2010年10月アーカイブ

加齢とともに関節の具合が悪くなる人が多いようです。
関節の調子が悪くなる前に、生活習慣と食習慣を改善しましょう。

生活習慣では、筋肉の衰えを防止することがポイントです。

食習慣ではバランスの良い食事が大切です。

特にグルコサミン・コンドロイチン・オメガ３脂肪酸を多く含む食材を食べると良いそうです。

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